O que é Terapia Cognitivo Comportamental?

A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é um tipo de terapia bem objetiva, prática e breve...

Durante as sessões, nós conversamos sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos que deseja mudar em sua vida. Muitos problemas, dificuldades e sofrimento têm sua origem na forma como pensamos e interpretamos o que nos acontece. O terapeuta ajuda o paciente a identificar pensamentos/ideias que não estão funcionando bem em sua vida atual e a transformá-los.  Melhorando nossa forma de pensar conseguimos aliviar o sofrimento e agir de forma mais positiva, conseguindo atingir nossos objetivos, ser mais feliz.

TCC (Terapia Cognitivo Comportamental na prática.

As sessões de TCC tem duração de 50 minutos e as técnicas usadas pelo psicólogo são verbais, é assim que acontecem as análises e reflexões.

 

O que o paciente ganha com a Terapia Cognitivo Comportamental TCC?

  •  autoconhecimento                                                                                                                               
  •  capacidade de transformar o que está errado em sua vida                                                                                                                                               
  •  alívio do seu sofrimento 
  •  comportamentos mais positivos
  •  resolve problemas de uma forma mais simples e saudável
  •  consegue reduzir estresse e ansiedade     
  •  consegue sair de quadros depressivos
  •  consegue organizar melhor seus planos e metas
  •  mais sucesso em suas relações de trabalho, amorosas, amizades, familiares

 

Indicações da Terapia Cognitivo Comportamental - TCC ?

 

Para todos os públicos, desde crianças a adultos. Pessoas que tem transtorno mental ou apenas as que querem melhorar de vida. Para qualquer pessoa que está passando por uma fase dificil em sua vida e está sofrendo. Voce vai conseguir pensar de modo mais saudável, ter melhores sentimentos e agir mais positivamente.

 

 

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