Muitas vezes e por diversos motivos o amor pode chegar ao fim. Para esta fase é importante você se cuidar. Para quem se separou recentemente e deseja reconstruir sua vida, recomece se fortalecendo, descubra quem você é e aonde quer chegar…
Procure se envolver em atividades novas e estimulantes. Esteja mais disponível às maravilhas que o mundo tem a te oferecer, conheça novas pessoas e faça novas amizades, frequente lugares diferentes, cuide de sua aparência…mantenha seu nível de satisfação e alegria elevados. E perceba como seu círculo de contatos vai aumentar e melhorar!
Sua vida atual muda a partir de suas atitudes, e, para que isso ocorra precisamos cuidar com carinho de seus sentimentos e pensamentos, cada vez mais com foco no que você quer. Peça ajuda a uma amiga, à sua família ou até a um psicólogo, essas pessoas podem te auxiliar em sua busca por autoconhecimento.
Aja com tranquilidade e siga um passo de cada vez: às vezes as melhores experiências de nossa vida vêm mais lentamente do que gostaríamos, planeje e saiba esperar, tenha paciência. Você colherá bons frutos que podem permanecer por muito tempo.
Em separações que envolvem filhos pequenos e até adolescentes é importante se precaver e tomar alguns cuidados especiais para não agravar ainda mais a situação.
Algumas dicas importantes para você que está em processo de separação e tem filhos:
– Não falar mal do ex-cônjuge para os filhos, isto só deixará a cabecinha deles mais confusa e sofrida.
– Não mostrar instabilidade emocional perto das crianças, procurar ajuda psicológica e/ou apoio de um familiar ou amigos. A imagem que os pais passam para os filhos deve ser de segurança e confiança.
– Evitar brigas e discussões na frente dos pequenos. Agressividade só gera problemas e os filhos podem até se sentir culpados pelo conflito entre os pais, isto é muito comum de acontecer.
– Os pais devem reforçar sempre a ideia de que a separação não muda em nada o amor que sentem por seus filhos. Devem ser mostradas as diferenças que irão ocorrer na rotina da família, os dias que estarão com cada pai, dias de visita e de passeio, finais de semana, entre outros.
É importante lembrar que a partir do momento em que um homem e uma mulher tiveram um filho, eles terão este vínculo importante para o resto de suas vidas, então, relacionar-se com a maior leveza e respeito possível é fundamental para o desenvolvimento psíquico saudável dos filhos.
Artigo da Psicóloga Online Giselle Dechen. Terapia Cognitivo-Comportamental em Florianópolis e Terapia Online.
