Conheça o programa de emagrecimento Leve Vida.
O Leve Vida é um programa de Terapia Cognitivo-Comportamental realizado pela Psicóloga de Florianópolis Giselle Dechen, focado em ajudar você a mudar sua programação mental, mudar seus hábitos, ter mais consciência e emagrecer.
No programa de Emagrecimento Leve Vida com o apoio da Psicóloga Giselle Dechen e a Terapia Cognitivo-Comportamental você vai aprender a:
- reduzir a quantidade de alimentos que come, resistir ao desejo de comer;
- ter autocontrole em festas, restaurantes, eventos e viagens;
- lidar com deslizes, frustrações e parar de comer por problemas emocionais;
- reduzir ansiedade e estresse relacionados à alimentação;
- encontrar sua atividade física ideal, que mais te agrada;
- identificar e modificar pensamentos que sabotam seu emagrecimento e seu comprometimento com hábitos mais saudáveis;
- ter mais organização pessoal e conseguir resolver problemas de rotina que atrapalham seus hábitos;
- enfrentar obstáculos e superá-los com autocontrole e autoconfiança.
Programa de Emagrecimento Leve Vida, como funciona?
O Leve Vida é composto por 10 sessões por videoconferência (Skype) de duração de 50 minutos.
As sessões proporcionam ao paciente uma mudança de programação mental, ou seja, consegue mudar seus hábitos, ter mais consciência alimentar e emagrecer.
A Terapia Cognitivo-Comportamental aqui é aplicada a fim de ensinar o paciente a adquirir algumas habilidades que são: conseguir reduzir a quantidade de alimentos que come; resistir ao desejo de comer, emagrecer e manter seu peso; ter autocontrole em festas, restaurantes, eventos; lidar bem com as recaídas, frustrações e parar de comer por problemas emocionais (alimentação emocional); reduzir ansiedade e estresse; identificar e modificar pensamentos que impedem seu emagrecimento e seu comprometimento com hábitos mais saudáveis; ter uma melhor organização pessoal e usar técnicas para resolver problemas; enfrentar obstáculos e superá-los com autocontrole e autoconfiança.
Para mais informações entre em contato com a Psicóloga Giselle Dechen.
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